19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 78,02g | Karb: 210,20g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. Öğle Yemeği: Remis Masak, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Javasuperfood Saus Gochujang, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Kecambah, Telur Rebus, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Ayam, Mangga. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis, So Nice Sosis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|