19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 101,55g | Prot: 92,55g | Karb: 294,47g.
Kahvaltı: Snickers Батончик, Краяночка Сушки Люлюшки, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Краяночка Сушки Люлюшки, Куриные Грудки (Жареные), Жареный Рис. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Жареный Рис, Краяночка Сушки Люлюшки, Рахат Шоколад Казахстанский, Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик, Красная Цена Зефир, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|