k_pas Günlüğü, 19 Ara 23

На обід вчорашня гречана соба + 2 полунички 👌🏻

1320 kcal Yağ: 49,20g | Prot: 75,89g | Karb: 142,78g.   Kahvaltı: Valor Шоколад 70%, Помидоры, Щедрик Фета, Mestemacher Хлеб Фитнес, Яйцо-Пашот, Верея Молоко 3%. Öğle Yemeği: Bonsai Соевый Соус, Брокколи, Ямчан Соба, Кокосовое Масло, Индейка Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Морковь. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира). Aperatifler/Diğer: Йогурт Кокосовый, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). devamı için...
2045 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


k_pas Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.