19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 38,60g | Karb: 124,50g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Kaffe, Nicks Caramel Protein Bar, Asba Julkalender. Öğle Yemeği: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker. Akşam Yemeği: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. Aperatifler/Diğer: Wholebake Flapjack Chocolate , Pandy Spring Onion Linsringar, Probrands Paprika BBQ Chips. devamı için...
|
|
1382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
frejakrusell Kilo Geçmişi
|