17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 35,80g | Karb: 149,74g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Caco Mela, Sugo di Pomodoro, Amo essere Eccellente Orecchiette con Grano Arso. Akşam Yemeği: Conad Pane Integrale a Fette, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cime di Rapa, Osella Primosale. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Biscotto con Gocce di Cioccolato. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 3 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|