09 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 53,94g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Chleb Razowy, Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Öğle Yemeği: Gellwe Cukier Waniliowy, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Chleb Razowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Banan. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|