19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 61,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 115,25g | Karb: 245,36g.
Kahvaltı: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Torani Salted Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Pink Lady Apples, Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Akşam Yemeği: Taco casserole, Good Culture Sour Cream . Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Sour cream cookies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|