|
Pós treino 😋
|
990 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 69,97g | Karb: 102,07g.
Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Sadia Espetinho de Coração de Frango. Aperatifler/Diğer: Bananas, Iogurte Natural (Leite Integral), Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Mirtilos. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 15 dakika, Musculação - 1 saat ve 58 dakika, Bike indoor - 30 dakika, Ciclismo indoor - 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|