20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 45,94g | Karb: 140,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Чай, Беляш. Akşam Yemeği: Чай, Хлеб, Котлета Говяжья, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Мерси Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|