20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 82,65g | Karb: 80,37g.
Kahvaltı: Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Сыр Творожный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Цезарь Салат, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Sveza Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ноль Грамм Джем без Сахара Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|