20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 51,48g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Alpro Non È Latte, Muffin Semplice. Öğle Yemeği: Pere, Fragole. Akşam Yemeği: Unconventional Salsicce Vegetali, Zucca Cotta. Aperatifler/Diğer: Dattero, Boschetti Mousse Mela e Banana, Pistacchi. devamı için...
|
|
1150 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|