20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 70,05g | Prot: 138,31g | Karb: 102,44g.
Kahvaltı: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Kujawski Olej Lniany, Czerwona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Jajko na Miękko, Awokado, Deluxe Jamon Serrano Gran Reserva. Akşam Yemeği: Potrawka z Kurczaka, Biedronka Delicje Paryskie Malinowe, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Biedronka GO Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|