rioandmt Günlüğü, 20 Ara 23


1606 kcal Yağ: 53,04g | Prot: 129,51g | Karb: 156,66g.   Kahvaltı: Mel, Growth Supplements Pea Protein, Germina Extrato de Soja, Limiar Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Canastra Provolone Desidratado. Öğle Yemeği: Pastel de Carne, Alface, Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Canastra Provolone Desidratado, Ovo Frito, Limiar Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Pea Protein. devamı için...
601 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rioandmt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.