|
До цели осталось всего 8 кг 900 гр.
Скинула 12 кг за 4 месяца.
А я все равно чувствую себя какой-то, никчемной какашкой 🥲
|
1270 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 73,79g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Кофе, 3 Желания Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Яйцо, Сосиска Мариам. Öğle Yemeği: Овсяные с Шоколадом, Чай, Сарыарка Нан Хлеб Бородинский, Колбаса Мариам Кашка , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
|
 Yorumlar
20 Ara 23 üye tarafından: mukazhanovaaa
|
Это успешный успех я считаю! Круто! Не останавливайтесь! 🔥
21 Ara 23 üye tarafından: Moldir Набираю вес мечты
|
Вы молодец, постепенно сбрасываете, безопасно и не вернется вес на след день 🙌
22 Ara 23 üye tarafından: Saida.Berkut
|
Вы умничка! Не опускайте руки и работайте над принятием себя, хвалите себя, вы уже большая молодец! ❤️
22 Ara 23 üye tarafından: эрриэм
|
мне кажется очень даже хорошо,за 4 месяца 8кг очень много
23 Ara 23 üye tarafından: kaqxvi
|
Это правильное похудение, некоторые пытаются сбросить 10 кг за 1 месяц, иногда получается конечно, но позже организм набирает ещё больше веса. Так что круто
23 Ara 23 üye tarafından: equalizer1
|
Как с вами связаться??ну там инст тг
23 Ara 23 üye tarafından: lixtixxxl
|
вы молодец 👍👍👍 проделали такую работу над собой -не обесценивайте свой труд, хвалите себя!!!А ведь могло быть+ 8 кг...для мотивации померейти вещи , которые были малы.. сейчас точно их спокойно одеваете
24 Ara 23 üye tarafından: мама принцесс
|
24 Ara 23 üye tarafından: MakpaLove
|
прекрасный результат) у многих даже это не выходит
24 Ara 23 üye tarafından: august.nora
|
спасибо большое 🙌🏻 мне так приятно 🫶🏻
На счет вещей реально, померила платье и зимнею куртку которая даже не застегивалась 🫣 а сейчас она мне по фигуре 😍🫰🏻
25 Ara 23 üye tarafından: mukazhanovaaa
|
а как быстро похудели? спортом занимаетесь или только пп?
25 Ara 23 üye tarafından: Bota_slim
|
Я только начала худеть, Вы для меня пример!
25 Ara 23 üye tarafından: Amadalir
|
спорта нет, только вакуум 🫣
26 Ara 23 üye tarafından: mukazhanovaaa
|
26 Ara 23 üye tarafından: 1rashidovna1
|
я тоже так хочу, за 3 месяца - 12 кг
27 Ara 23 üye tarafından: umabeysembaeva180693
|
Девушки, давайте любить себя. РПП - ужасная.
28 Ara 23 üye tarafından: saraorynbassar
|
при чем тут мой пост и РПП?
29 Ara 23 üye tarafından: mukazhanovaaa
|
результат хороший. Вы молодец!
29 Ara 23 üye tarafından: nika20nik
|
Как похудели скажите пожалуйста у меня такой же вес до
04 Oca 24 üye tarafından: qwerty300309
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukazhanovaaa Kilo Geçmişi
|