21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 98,52g | Prot: 130,41g | Karb: 469,83g.
Kahvaltı: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Milka Молочный Шоколад, Сарафаново Молоко 1,5%, Хурма, Кофе. Öğle Yemeği: Орех Пекан, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Волжские Кондитеры Пастила со Вкусом Ванили, Роян Пастила Пастила без Сахара, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Вкуснотеево Масло Сливочное, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Хурма. Akşam Yemeği: Токио Сити Филадельфия, Токио Сити Паста Пад Тай. Aperatifler/Diğer: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Кедровые Орехи , Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|