10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 128,09g | Karb: 165,81g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Донской Орешек Икра Трески Натуральная, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Винегрет. Öğle Yemeği: Судак Отварной, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Винегрет, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Шампанское, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|