21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 69,11g | Karb: 104,14g.
Kahvaltı: Thé Vert, Mandarine. Öğle Yemeği: Saumon, Avocat, Crevette Frite ou Battue Panée Farinée, Eau, Sushi Shop California Roll. Akşam Yemeği: Züger Mozzarella Bio sans Lactose, Auchan Gruyère, Sauce Béchamel, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Aperatifler/Diğer: Guylian Chocolat Belge, Mandarine, Eau, Café. devamı için...
|
|
1147 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 4 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 6 saat, Apple Health - 14 saat ve 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Yoga - 16 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|