22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 87,92g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Telur. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Jagung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Kubis, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bomboloni, Kelapa Parut, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|