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Iniciando con rutinas de ejercicios de fuerza.
No llegué al peso que me había propuesto para estas fechas, pero eso solo hace que trabaje más duro para lograr mis objetivos.
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1505 kcal
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Yağ: 27,58g | Prot: 138,56g | Karb: 186,42g.
Kahvaltı: Nestlé La Lechera, Alpura Leche Deslactosada, Decaf sin Cafeína, Stevia, Papaya, Fresas, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Öğle Yemeği: Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Herdez Salsa Verde, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Cilantro, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Doña Jovita Marlin. Aperatifler/Diğer: Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Myo-Vector Myo Vector Whey, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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