|
🌞Привет день зимнего солнцестояния! Солнце прошло через самую южную точку эклиптики, а день теперь пойдет на плюс. Вставать рано совсем тяжело. Завтрак, 1140 ккал 🤔 нормально так, придется в зале постараться немного сильнее.
|
2886 kcal
|
Yağ: 121,83g | Prot: 243,93g | Karb: 219,37g.
Kahvaltı: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Помидоры, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Первый Русский Протеин Протеин, Голден Яблоко. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Для меня этот день праздник похлеще дня рождения и Нового года ! Если день прибывает - всё , в душе весна !
22 Ara 23 üye tarafından: tasha8313
|
Tasha8313, полностью согласен. Ненавижу зиму, хоть и пытаюсь относиться к ее существованию философски…
22 Ara 23 üye tarafından: АндрейБольшеНеХудей
|
И я раньше ненавидел зиму. Лыжи решили)) Теперь жду снега. И тренироваться зимой гораздо легче
22 Ara 23 üye tarafından: schtoss
|
Schtoss, лыжи тоже вариант, ходим с 2014 года, но в этом году как то не складывается, обычно это делаем на даче по выходным, но в этом году забили на дачу зимой совсем….
23 Ara 23 üye tarafından: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|