22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 53,52g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Мореслав Сельдь Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Picnic Picnic Грецкий Орех, Viola Молоко 1,5%, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|