22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4290 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 486,00g | Karb: 360,65g.
Kahvaltı: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. Öğle Yemeği: Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (65g). Akşam Yemeği: YFood Classic Choco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|