22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 107,10g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушка Аня Вареники с Творогом . Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Alvado Руккола, Макфа Макароны Ракушки, Скумбрия. Akşam Yemeği: Экспонента Клубника 🍓- Земляника . Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|