21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 100,20g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Brownies dengan Lapisan (Gula). Öğle Yemeği: Hati Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ampela, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Panggang, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Bawang Jumbo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|