22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 125,38g | Karb: 322,18g.
Kahvaltı: Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Tuna in Oil (Canned), White Rice. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Oats, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Apple, White Bread, White Rice. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|