Ruslan T. Günlüğü, 22 Ara 23

Приятного всем и мне 🙌🏻

6008 kcal Yağ: 160,79g | Prot: 380,09g | Karb: 547,68g.   Kahvaltı: Салат Айсберг, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Огурец (с Кожурой), Кофемания Креветки на Гриле , Авокадо Авокадо, Delphi Маслины без Косточки, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебогор Хлеб Гречневый. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%. Akşam Yemeği: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Руккола, Эколь Баранина Халяль, Магнит Чеснок , Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат, Сметана 20%, Пятерочка Лимон. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Капучино на Миндальном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Протеин Банановый, Магнит Банан. devamı için...
4703 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 3 saat, Koşu - 10/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

233 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
У вас есть инстаграм? Интересно следить за вашими победами 😍 
22 Ara 23 üye tarafından: kttkss
Ruslan__tedeev 
22 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.
Как по кавказски богато на столе 😍 приятного аппетита 😋 
23 Ara 23 üye tarafından: alenateresenko
👍👍👍 
23 Ara 23 üye tarafından: SvetlanaKuts
Брутал 
23 Ara 23 üye tarafından: Gymnesyum
удивительно,как на одну фотографию столько инфоцыган набежало,как мухи на мед,из 22 комментариев всего 3 человеческих😂😂😂 
23 Ara 23 üye tarafından: urzovayana
Знаете , когда сидишь на дефиците калорий то на мужчин как то особо внимания не обращаешь 😂😂 А так да, согласна . Автор красавчик 😍 брутал 👍 
23 Ara 23 üye tarafından: alenateresenko
Ахххх, какой мужчина 😻😎😍 
23 Ara 23 üye tarafından: Evgesha_103,7_до_63,7
Много баранины😅🤗 
23 Ara 23 üye tarafından: Zvel
красавчик ты не лопнешь 🥺? 
23 Ara 23 üye tarafından: тереза"
да вы ахуительны 
23 Ara 23 üye tarafından: snegana26041979
Классный стол, борода супер, а почему вид такой помятый? 
23 Ara 23 üye tarafından: Козерог- tigr
На этом фото шикарно все)  
23 Ara 23 üye tarafından: ira iz derevny
Пройдясь по вашей странице я поймала гастрономический оргазм 😍 
23 Ara 23 üye tarafından: visaitova99
Это только малая часть стола , скажем так только моя основная порция ужина была..) 
23 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.
Спасибо всем за положительные комментарии 🙌🏻  
23 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.
Касаемо инфоциган (бот рассылок этих) сам за парился их удалять уже.. 
23 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.
Касаемо лопну или нет - не лопнул 😅 на самом деле ранее это блюдо на троих съедали только.. но в этот раз что то я какой то невероятно голодный был и сам справился 🫠 около 1 кг риса (что то типа плова) и 1 кг чистого мяса без кости ( бараньи ребрышки) с удовольствием съел - не переел ) 
23 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.
Вид помятый потому что весь день в суете - делах был.. 
23 Ara 23 üye tarafından: Ruslan T.

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ruslan T. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.