23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 67,68g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Black Tea, Bananas , Toasted Mixed Grain Bread, Egg (Whole) . Öğle Yemeği: Pink Lady Apples, Cottage Cheese, Beetroot (Drained Solids, Canned), Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Woolworths Turkish Bread, Woolworths Select Peaches in Juice , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Coles Extra Trim Beef Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Bananas , Coffee (Instant Powder), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|