23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 120,17g | Karb: 131,28g.
Kahvaltı: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пшенная Каша с Тыквой, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Жульен Грибной, Бахетле Семга Паровая, Капуста Тушеная, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Ермолино Блинчики с Мясом . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|