11 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 117,44g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Винегрет, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль. Öğle Yemeği: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Яблоко, Груши. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
|
|