24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 87,08g | Prot: 182,96g | Karb: 307,89g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour, Ашан Айва, Protein Rex Matcha Extra, Азбука Вкуса Торт Москва, Чай, Окей Говядина Духовая, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Каскад Печенье Сахарное, Billa Курабье с Вишневым Джемом, Каждый День Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Свиная Вырезка Постная Жареная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Aperatifler/Diğer: Каждый День Финики Сушеные, Свиная Вырезка Постная Жареная, Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Protein Rex Matcha Extra, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|