|
after run
|
1878 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 73,19g | Karb: 240,17g.
Kahvaltı: Clémentines. Öğle Yemeği: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Oeuf, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pâturages Printendre Echalote Ciboulette , Carrefour Oignon, Amora Cornichons Croq'doux, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Fin Carré Chocolat Blanc, Ferrero Raffaello, Baguette, Foie Gras. Aperatifler/Diğer: Schär Pain Brioché, Sirop d'agave, Clémentines, Dates Medjool. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Tırmanma - 48 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|