rioandmt Günlüğü, 24 Ara 23


2616 kcal Yağ: 92,46g | Prot: 189,58g | Karb: 261,58g.   Kahvaltı: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Pea Protein, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Frito, Limiar Pão Integral, Limiar Pão Integral, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Öğle Yemeği: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Germina Extrato de Soja, Alface, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Farinha de Mandioca, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Farinha de Mandioca, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Mamão Papaia, Hortifruti Mandioca Cozida, Molho Vinagrete, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Canastra Provolone Desidratado. Aperatifler/Diğer: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Pea Protein, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, La Violetera Castanhas do Pará. devamı için...
2643 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Spor - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rioandmt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.