25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 198,61g | Karb: 219,80g.
Kahvaltı: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный". Öğle Yemeği: Чай, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Свиная Вырезка Постная Жареная, Гречка Отварная, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Камчатское Море Икра Кеты, Свиная Вырезка Постная Жареная, Рис Отварной, Лента Яблоки Айдаред, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|