26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 52,72g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Монарх Шоколад Карамель Арахис, Чай, Беляш. Akşam Yemeği: Чай, Сыр Российский, Хлеб, Сосиска, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|