26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 217,40g | Karb: 151,81g.
Kahvaltı: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Свиная Вырезка Постная Жареная, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Чай. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Агрокомплекс Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Чай, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|