|
Обед на 235кк, тортилья с курицей, сыром и овощами, давно мечтала о ней, до рпп очень часто делала себе такую "домашнюю шаурму". Вкусно капец, чувствую себя человеком (｡♡‿♡｡). Вкусно покушала, иду лепить снеговика)
|
845 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 61,26g | Karb: 83,51g.
Kahvaltı: Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Светаево Молоко 1,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Огурец (с Кожурой), Ямчан Соевый Соус Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Mikado Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Карри, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Моя Цена Клубника Замороженная, Вольск Йогурт с Черносливом, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Село Зелёное Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сава Карпаччо Филе Грудки Сыровяленое. devamı için...
|
|
 Yorumlar
знаю что пропала последнее время, но на самом деле это хорошо, кажется я потихоньку начинаю возвращаться в реальную жизнь, не крутящуюся вокруг еды, я этому очень рада и считаю это успехом
Вес все так же стоит между 40,5-41, кушаю 800-950кк, все всегда как обычно по плану 🥰
26 Ara 23 üye tarafından: still.burn
|
Спасибо заечка, захожу в фс сейчас только твои отчёты глянуть)💞💞💞
26 Ara 23 üye tarafından: still.burn
|
27 Ara 23 üye tarafından: podkon
|
Круто! Подскажи какой сыр ты используешь ?
просто я фанатка сыра..
08 Oca 24 üye tarafından: blackcinnamon^^
|
musinakira678 "тысяча озёр" лёгкий, там ~270кк вроде на 100 гр, по вкусу +-, сойдёт
09 Oca 24 üye tarafından: still.burn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|