26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 64,50g | Karb: 198,38g.
Kahvaltı: Bananas, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Ricos White Queso, Potato Chips, Bush's Chicken Roll, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Coffee with Cream and Sugar. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's 100 Calories Pack. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|