27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 48,84g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Energen Rasa Vanila. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Semur Tahu, Semur Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semur Tahu, Tumis Kangkung, Lele Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|