27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 86,34g | Prot: 72,48g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Майонез, Хлеб, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Чай, Хлеб, Сосиска, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Чай, Макароны Отварные, Тушенка. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Славянка Маленькое Чудо Сливочное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|