22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 97,10g | Karb: 139,54g.
Kahvaltı: Italac Leite, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Blueberries, Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Öğle Yemeği: La Pastina Molho de Tomate, Qualitá Tomate Cereja, Friboi Carne Moida Friboi, Vigor Iogurte Natural Viv, Coblens Pepino em Conserva, La Vita Rúcula, Aurora Salame, Faixa Azul Queijo Parmesao, Philadelphia Cream Cheese, Tirolez Queijo Emental, Hortifruti Abobrinha, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Hortifruti Cenoura Crua. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Castanha de Caju, Q-Vita Cacau em Pó 100%, Vila Alimentos Xylitol, Hortifruti Mamão Papaia, La Violetera Avelã, Italac Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|