|
Pesagem do dia 26/12/2023: 89,6kg
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 53,86g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Seara Lasanha 4 Queijos, St. Marche Torta de Palmito, Empadão de Frango, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Creme de Galinha, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Bauli Pandoro Bailey's. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|