28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 71,02g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Pepaya, Tahu Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Richeese Nabati Wafer Keju, Keripik Bayam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|