28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 54,88g | Karb: 149,87g.
Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Perkedel Jagung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Super Crispy Kentucky. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Lidah Kucing, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natasyadatis Kilo Geçmişi
|