Iryna🌼😘❤ Günlüğü, 28 Ara 23

держитесь , главное что вы осознаете что заедаете а это уже первый шаг к тому чтобы не заедать. 

пока нічого не робити. осознанно дати собі час. Зараз так. цей період скінчить я, буде по іншому. Бути тут та зараз, відчувати що хочеться в даний час. Моніторити стан. можливо в якийсь момент захочеться замість їжі щось інше, прогулка,музика, книга..  

Не примушуйте себе худнути, через силу. Все станеться само собою, коли ви будете до цього готові. 

Сходіть до психолога він допоможе скинути правильно напругу, бо ви її заїдаєте. Те що ви це розумієте це добре, але що з цим робити, це вже інше питання. Кажу бо сама через це проходила, якщо б одразу пішла заощадила бы собі пару років ходіння по колу.