28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 77,52g | Prot: 114,08g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Go Vege Napój Migdałowy, Suszone Nasiona Chia, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Awokado Hass, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Jałowcowa, Delikate Serek Wiejski Lekki, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Żytni bez Dodatku Drożdży . Akşam Yemeği: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Krakus Kiszone Ogórki, Biedronka Płatki Kukurydziane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Pestki Dyni, Herbapol Dżem Truskawka Banan, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Naleśniki, Kinder Bueno, Kinder Kinder Cards. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|