28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 107,89g | Karb: 160,78g.
Kahvaltı: Першинский Варенец 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Планета Суши Том Ям. Akşam Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Беринг Макрель Натуральная, Творог 5%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|