28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 60,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 119,11g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Earth Fed Muscle Whey Protein, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Enjoy Life Lentil Chips Sea Salt , Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Simply Nature Organic String Cheese, Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Magic Meatloaf, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pink Lady Apples, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Sourdough bagels, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|