28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 82,76g | Karb: 91,88g.
Kahvaltı: Cheesecake, Café con Leche, Huevo. Öğle Yemeği: Tacos de Barbacoa. Akşam Yemeği: Lala Leche Deslactosada Light, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|