|
А впереди Новый год. И как удержать вес? 😒
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 36,74g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Öğle Yemeği: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Праздник для того, чтоб отвлечься от подобных мыслей 😉
29 Ara 23 üye tarafından: Люб@вь
|
Согласна, но потом так тяжело возвращаться к правильному питанию и контролировать себя
29 Ara 23 üye tarafından: des.christina
|
Так зачем мучатся??? Кушайте что нравится,что хочется... Ну наберётся маленько лишнего,не страшно... Тем кто познал как работает дефицит калорий,это не страшно😉
29 Ara 23 üye tarafından: Trucker notes
|
Нормально поел и забыл, какие проблемы-то?
30 Ara 23 üye tarafından: mrisviz.rus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
des.christina Kilo Geçmişi
|