burakrak Günlüğü, 29 Ara 23

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10.00

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2023:

3326 kcal

Yağ: 60,30g | Prot: 181,43g | Karb: 506,28g. Kahvaltı: Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun kas olsun Burak 🙂

29 Ara 23 üye tarafından: jaankat

Teşekkür ederim dostum🖐

29 Ara 23 üye tarafından: burakrak

Hiç fire vermeden tertemiz her gün takipteyim, helal olsun 👏

29 Ara 23 üye tarafından: Kobiyasfili

Günaydın afiyetler olsun burak 💪😊

29 Ara 23 üye tarafından: merihkartal1903

Kobiyasfili çok teşekkürler kendi çapımda bir rutin oluşturdum 🖐

29 Ara 23 üye tarafından: burakrak

Merih teşekkür ederim dostum 🙏🖐

29 Ara 23 üye tarafından: burakrak

İlayda teşekkürler 🙋‍♂️

29 Ara 23 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 29 Ara 23

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi